دانلود طرح لایه باز اعلامیه ترحیم (پرتقاضا)
|
دانلود طرح لایه باز اعلامیه ترحیم (پرتقاضا)
دانلود طرح لایه باز اعلامیه ترحیم(پرتقاضا)دانلود طرح لایه باز اعلامیه ترحیم(پرتقاضا)
|
|
| دسته بندی | فرم و مستندات |
| فرمت فایل | zip |
| حجم فایل | 92466 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 1 |
دانلود طرح لایه باز اعلامیه ترحیم(پرتقاضا)
بعد از پرداخت فایل نمایش داده می شود
ساخت اعلامیه ترحیم با گوشی
آگهی ترحیم لایه باز رایگان
آگهی ترحیم قابل ویرایش
اعلامیه ترحیم خالی
اعلامیه ترحیم جدید
دانلود اعلامیه ترحیم word رایگان
ساخت اعلامیه ترحیم با گوشیآگهی ترحیم لایه باز رایگانآگهی ترحیم قابل ویرایشاعلامیه ترحیم خالیاعلامیه ترحیم جدیددانلود اعلامیه ترحیم word رایگان
دانلود درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی
پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی فعال سازی رفتاری برای درمان افسردگی فعال سازی رفتاری در افسردگی
| دسته بندی | روانشناسی و علوم تربیتی |
| بازدید ها | 36 |
| فرمت فایل | docx |
| حجم فایل | 1463 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 43 |
تعداد جلسات: 10
تعداد صفحات: 43
نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش
بخشی از متن فایل:
راهنمای تجدید نظر شده درمان فعال سازی رفتاری فشرده برای افسردگی
درمان فعال سازی رفتاری(BA) یک درمان ساختار یافته کوتاه مدت برای افسردگی است که هدفش فعال سازی مراجع به شیوه های گوناگونی است که باعث افزایش تجارب پاداش دهنده در زندگیشان می شود. تمام تکنیک های BA در جهت هدف بنیادین افزایش فعال سازی و درگیری در دنیا فرد بکار برده می شود. در این راستا، BA همچنین بر روی فرایندهایی که مانع فعال سازی می شود، ازجمله رفتارهای فرار و اجتناب تمرکز می کند.در واقع BA ، مبتنی بر این فرض است که مشکلات در زندگی افراد آسیب پذیر باعث کاهش توانایی های آنها برای تجربه کردن پاداش مثبت از محیطشان می شود، و در نهایت منجر به نشانه ها و رفتارهایی می شود که ما آن را به عنوان افسردگی می شناسیم.این روش می تواند درمان انتخابی روانشناس در کاهش نشانه های افسردگی باشد.
جلسه اول
فرم بازبینی روزانه
تمرکز عمده درمان بر افزایش سطح رفتارهای سالم، کسب ارزیابی درست و دقیق از فعالیت های روزانه از اهمیت بسزایی برخوردار است. اگر چه شما احتمالاً یک تصور کلی از نحوه گذران اوقاتتان دارید، اما لازم است که اطلاعات دقیقی در مورد اینکه هر روز چه اتفاقاتی می افتد، بدست آوریم. بنابر این از شما می خواهیم که در هفته آینده زمانی را برای ثبت فعالیت هایتان اختصاص دهید. این امر به چند دلیل سودمند است. اول، مقیاسی از سطح فعالیت های اخیر شما فراهم می کند که می توان آن را با سطح فعالیت هایتان در جریان درمان و پس از استفاده از راهکارهای درمانی، مقایسه کرد. دوم، بررسی میزان فعالیت های اخیر شما می تواند کمک کند تا بفهمید که فعالیتهای شما کمتر از آن است که در آغاز فکر می کردید و یا اینکه زمان زیادی را صرف رفتاری می کنید که به جای اینکه به شما در مغلوب ساختن افسردگی کمک کند، در تشدید افسردگی نقش دارد. توجه به این موارد می تواند شما را برانگیزد تا سطح فعالیت های سالم خود را افزایش دهید. سرانجام، بررسی دقیق روال عادی و روزانه سبب می شود که مشخص کنید که برای انجام چه فعالیت هایی وقت دارید، که در این شرایط ممکن است از این کار لذت ببرید. برای بازبینی فعالیت های جاری خود، از شما می خواهیم که ساعت به ساعت، همه فعالیت هایی را که انجام می دهید حتی آنهایی را که بی معنی به نظر می رسد (مثل خوابیدن یا تماشای تلویزیون) را ثبت کنید. از فرم بازبینی روزانه، برای ثبت فعالیت هایتان استفاده کنید و لازم است که هر روز یک فرم را تکمیل کنید. برای این هفته، کارهایی را انجام دهید که معمولاً انجام می دهید. تنها تکلیف شما این است که فعالیت های خود را در این برگه بنویسید. سعی کنید دقیق، صحیح و کامل ثبت کنید.
درجه بندی لذت و اهمیت
وقتی فعالیتی را ثبت کردید، از شما می خواهیم که فعالیت را بر حسب 2 مورد درجه بندی کنید: لذت و اهمیت. برای درجه بندی اهمیت، مشخص کنید که این فعالیت در زندگی چقدر برای شما اهمیت دارد. هر فعالیت را در در یک مقیاس 0 تا 10 درجه بندی کنید. که 0 در آن به معنی ای ن است که هیچ اهمیتی ندارد و 10 به معنی اهمیت بسیار زیاد آن فعالیت در زندگی است . برای مثال رفتن به سرکار، احتمالاً فعالیت مهمی در زندگی است چون منبع درآمدی برای حمایت از خانواده می باشد، شما می توانید به کارتان نمره
10بدهید. از طرف دیگر، تماشای تلویزیون، احتمالاً فعالیت کم اهمیت تری در زندگی است و می توانید تماشای تلویزیون را با رتبه پایین تری مثل 2 نمره گذاری کنید. برای درجه بندی لذت، فکر کنید که چقدر هنگام انجام فعالیتی، تفریح می کنید یا لذت می برید. در این مورد هم می توانید از مقیاس 0 تا 10 برای درجه بند ی لذت استفاده کنید. درجه 0 برای فعالیت هایی است که اصلاً از آن لذت نمی برید و درجه 10 برای فعالیت هایی است که برای شما بسیار لذت بخش است. برای مثال، رفتن به پیک نیک می تواند فعالیت بسیار لذت بخشی در نظر گرفته شده و با نمره 10 درجه بندی شود، درحالیکه شستن ظرفها ممکن است غیر مفرح بوده و نمره 0 بگیرد.
در نظر بگیرید برخی فعالیت ها می تواند بسیار مهم بوده ولی خیلی لذت بخش نباشد و برخی فعالیت ها ممکن است بسیار لذت بخش باشد ولی اهمیت زیادی نداشته باشد. برای مثال، شستن لباس ها می تواند بسیار مهم بوده ولی لذت بخش نباشد در حالیکه تماشای تلویزیون می تواند لذت بخش بوده ولی مهم نباشد. ضمناً برخی فعالیت ها می تواند هم بسیار لذت بخش و هم مهم درجه بندی شود ولی برخی دیگر، نه لذت بخش و نه مهم باشد. مثلاً شام خوردن با خانواده ممکن است از نظر لذت و اهمیت 9 درجه بندی شود چون هم بسیار مهم و هم بسیار لذت بخش است. از طرف دیگر، ماندن در رختخواب در بعد ازظهر می تواند در هر دو مورد 0 بگیرد چون نه مهم است و نه لذت بخش. علاوه بر درجه بندی لذت و اهمیت برای هر فعالیت، شما باید یک درجه بندی هم برای خلق کلی خود در روز، در پایین فرم ارایه کنید. درجه بندی باید بین 0 برای خلق بسیار منفی و 10برای مثبت ترین خلق باشد. برای تکمیل فرم بازبینی روزانه، شما می توانید هنگامی که فعالیتی را انجام می دهید ثبت کنید یا اینکه تا انتهای روز صبر کرده و یکمرتبه همه فرم را تکمیل کنید. با این حال بهتر است که فعالیت های خود را در روزی که اتفاق می افتد ثبت کنید تا اینکه چند روز بعد این کار را انجام دهید. برای مثال، روز جمعه ، به خاطر آوردن فعالیت هایی که روز دوشنبه انجام داده اید ممکن است مشکل باشد. ما فرم های بازبینی روزانه شما را هر هفته بررسی خواهیم کرد تا مطمئن شویم که فرم های تکمیل شده را برای جلسه بعد می آورید.
نکات مهم در مورد ساختار درمان
قبل از اینکه جلسه امروز را تمام کنیم، لازم است بدانید که این درمان، ساختار یافته است. به این معنی که درمان، در بردارنده ی یکسری از مراحل می باشد. حضور در جلسات هفتگی مهم است، چون هر جلسه بر اساس پیشرفت جلسه قبلی بنا می شود. بعلاوه، باید بدانید که این جلسات هم شامل تکالیفی می شود که در طول جلسه انجام می دهید و هم تکالیفی که در منزل انجام می شود. افرادی که به طور منظم تکالیف خانه را انجام می دهند، در زندگی بهبودی بیشتری خواهند داشت.
سوخت موشک کسب و کارت را تغییر بده و بیشتر صعود کن .Change the rocket fuel of your business card and climb further
کسب و کار | امکانات سامانه آی نوتی | اسلایدر
سوخت موشک کسب و کارت را تغییر بده و بیشتر صعود کن
کسب و کارتان را به یک موشک شبیه سازی کنید.
قرار است موشک شما سالهای سال در فضا حرکت کند و هر روز و هر لحظه بیشتر صعود کند.
پس نیاز به یک سوخت تمام نشدنی دارید.
آی نوتی (iNoti) با ایده‌ها و خدمات یکتایی که در اختیارتان می‌گذارد؛ همیشه سوخت موشک شما را تامین و پیشرفت کسب و کار شما را تضمین خواهد کرد.
حتما برایتان جالب است که بدانید؛ ترکیبات این سوخت موشکی از چیست؟
سوخت موشکی (خدمات قابل ارائه) شرکت آی نوتی
شرکت دانش بنیان گسترش طراحان نقش الماس
با برند تجاری آی نوتی (iNoti) کلی امکانات و ابزار در اختیارتان می‌گذارد
تا بتوانید با استفاده از این ابزار هزینه تبلیغات خود را کاهش دهید و
بیشتر کسب و کار خود را توسعه دهید و به سمت حوزه دیجیتالی سوق دهید.
عضویت
در سامانه آی نوتی هیچ هزینه‌ای نداشته و کاملا رایگان است پس ضرری ندارد
که وارد سامانه آی نوتی شوید و ابزار و امکانات آن را از نزدیک ببینید.
فروش کد USSD
حتما با کد USSD و امکانات آن آشنایی دارید. همان کدهای ستاره مربعی که
بر روی گوشی های تلفن همراه شماره گیری می‌کنیم و مثلا برای سیم کارت
ایرانسل شارژ خریداری می‌کنیم.
یکی از خدمات شرکت بزرگ آی نوتی، فروش کد USSD است.
حالا شما با هزینه خیلی پایین‌تر نسبت به دیگر اپراتورها، می‌توانید از بخش فروش کد USSD سایت iNoti ، صاحب یکی از همان کدهای USSD شوید.
آی نوتی قبل از فروش کد USSD ، امکان رزرو و تست کاملا رایگان کد مورد نظر شما را فراهم کرده است.
آی
نوتی با فروش کد USSD امکانات بی نظیری مانند شبیه سازی فروشگاه آنلاین به
همراه سبد خرید و پرداخت آنلاین، امکان ارسال لینک مسیریابی، امکان فروش
شارژ سیم کارت‌های اعتباری، ثبت پیام‌های مشتریان و خیلی موارد دیگر ، در
اختیارتان قرار می‌دهد.
پنل ارسال پیامک تبلیغاتی
حتما می‌دانید که در دنیای امروز گوشی تلفن همراه افراد، قسمت مهمی از زندگی آنها است.
با ارسال پیامک تبلیغاتی می‌توانیم به قسمت مهم زندگی افراد، دسترسی داشته باشیم.
پس یکی دیگر از ترکیبات سوخت موشک شما، استفاده از پنل ارسال پیامک
آی نوتی است. برای استفاده از این پنل فقط کافیست که شارژ پیامکی پنل آی
نوتی را به میزان دلخواه شارژ کنید و به بانک شماره‌های خودتان یا بانک
شماره‌های موجود در سامانه آی نوتی پیامک ارسال کنید.
برای ارسال پیامک
تبلیغاتی می‌توانید از بانک شماره‌های آی نوتی که به تفکیک سن، جنسیت،
استان، شهر، منطقه و کد پستی دسته بندی شده است؛ پیامک ارسال کنید.
ارسال
پیامک تبلیغاتی یکی از مرسوم ترین روش‌های تبلیغات محسوب می‌گردد.
هزینه‌های شما را نسبت به دیگر روش‌های تبلیغاتی مانند بیلبورد تبلیغاتی و
... کاهش می‌دهد اما تاثیر خوبی در جذب مشتری‌های جدید خواهد داشت.
البته
نباید فراموش کنیم که به غیر از ارسال پیامک تبلیغاتی ، برای مشتری مداری،
حواسمان به اطلاع رسانی‌های پیامکی به مشتریان قدیمی هم باشد.
ارائه کارت ویزیت الکترونیک
به غیر از فروش کد USSD و پنل ارسال پیامک تبلیغاتی، iNoti یک ابزار کاربردی دیگر به شما معرفی می‌کند و آن هم کارت ویزیت الکترونیک یا EBC است.
آی نوتی سعی کرده با این ایده خلاقانه سهم کوچکی در حفاظت از محیط زیست داشته باشد.
حتما میگید چه ابزار خوبی!
بله همینطوره.
اگر بدانید کارت ویزیت الکترونیک چه امکاناتی در اختیارتان می‌گذارد، حتما تعجب خواهید کرد.
با
دریافت EBC یا همان کارت ویزیت الکترونیک از شرکت آی نوتی می‌توانید
بروزترین اطلاعاتتان را در اختیار مخاطبانتان قرار دهید. علاوه بر آن لینک
مسیریابی برای مخاطبین خود ارسال کنید.
کسب و کار شما بر روی نقشه آی نوتی (iMap) در کنار دیگر کسب و کارها نمایش داده می‌شود.
همچنین
شما صاحب یک صفحه اختصاصی خواهید شد که بتوانید اطلاعات کسب و کار خود را
به همراه تصویر و اطلاعات خدمات و محصولات خود در معرض نمایش عموم بگذارید.
ارائه رزومه ساز الکترونیک
یکی دیگر از ترکیبات سوخت موشکی آی نوتی، رزومه ساز الکترونیک است که همانند کارت ویزیت الکترونیک یک صفحه اختصاصی مانند یک سایت تک صفحه‌ای در اختیارتان قرار خواهد داد.
با
این تفاوت که در صفحه اختصاصی کارت ویزیت الکترونیک شما اطلاعات کسب و کار
خود را قرار می‌دهید و صفحه اختصاصی زمانی به شما اختصاص داده خواهد شد که
کارت ویزیت الکترونیک را خریداری کنید.
اما در رزومه ساز الکترونیک،
شما می‌توانید اطلاعات فردی خود مانند بیوگرافی، سوابق تحصیلی، سوابق کاری،
مهارت‌ها، علایق و سوابق فعالیتهای عام المنفعه و گالری تصاویر خود را
وارد کنید.
سخن آخر:
آی نوتی یک همراه واقعی است.
امکانات و خدماتی بیشماری برای توسعه و پیشرفت کسب و کار شما در نظر گرفته است و هر روز به فکر ارائه خدمات جدید تر به کاربرانش خواهد بود. پس دیگر نگران سوخت موشک خود نباشید.
مصاحبه انگیزشی Motivational interview
|
مصاحبه انگیزشیMotivational interview مصاحبه انگیزشی
|
|
| دسته بندی | علوم انسانی |
| فرمت فایل | pptx |
| حجم فایل | 4300 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 140 |
فایل دانلودی حاوی یک فایل پاورپوینتی قابل ویرایش میباشد.
فهرست مطالب فایل دانلودی:
مصاحبه انگیزشی
کاربرد مصاحبه انگیزشی: تسهیل هرگونه تغییر
گرفتاری اصلی در بسیاری از رفتارهای مذکور
Stages of Change (SOC)
تقابل نادرست و غیر سازنده
تکنیک مهم مصاحبه انگیزشی
آشکار سازی ناهمخوانی یا تناقض درون مراجع
Directive
اصول مصاحبه انگیزشی
وقتی مراجع:
کلیات شروع مصاحبه
تایید Affirm
گوش دادن انعکاسی
اشکال گوناگون گوش دادن انعکاسی
تمرین
آزمون: چند سوال در زمینه مصاحبه
خلاصه کردنSummarize
کلامِ تغییر
الهام از رفتارگرایی
مقاومت
مثال هایی از مقابله در کلام درمانگر
مثال
برخی تکنیک ها و مهارت ها در مصاحبه انگیزشی
برخی تکنیک ها برای تقویت حس خود کارآمدی
پروراندن انگیزه برای تغییر
تقویت تعهد به تغییر
روش های صحیح دادن اطلاعات و راهنمایی
فرایند مصاحبه انگیزشی Process of MI
اثربخشی در توقف سوء مصرف مواد مخدر والکل
قسمتی از متن :
مصاحبه انگیزشی
¡ اساس آن در عمل همان رواندرمانی مراجع محور است
¡ در مقایسه با رواندرمانی راجرزی، کوتاه تر، عملیاتی و کاربردی تر شده است
¡ در ابتدا برای درمان وابستگی به مواد و الکل ابداع گردید
¡ در سال های اخیر بشدت مورد توجه قرار گرفته است
اقدامی برای ورود و علاقمند سازی انسان ها به تغییر (درمان)
اقدامی مداخله ای و درمانی
اقدام مکمل و جزیی از درمان ها و مداخلات دیگر
کاربرد مصاحبه انگیزشی: تسهیل هرگونه تغییر
¡ الکلیسم
¡ مواد مخدر
¡ چاقی و اضافه وزن
¡ اهمال کاری و تعلل
¡ رفتارهای پر خطر
¡ سبک های زندگی مشکل ساز
¡ رفتارهای غیر بهداشتی
¡ بی علاقگی شغلی و حرفه ای
¡ رفتارهای ستیزه جویانه اجتماعی
و.............